Uusia liikuntakursseja Senioreille kevät 2025

Seuraavat kurssit alkavat huhtikuussa. Ilmoittautumiset kursseille avautuvat 20.3. klo 12. Linkit sulkeutuvat kun ryhmät ovat täynnä.

Senioricircuit-kurssi Vertaisohjattu

Hirvihovin kuntosalilla
Keskiviikkoisin 2.4. alkaen klo 13.00 –14.00

Kurssi sisältää 8 ohjattua ja 8 omatoimista kertaa.
Kurssin hinta 30 €, seniorikortilla -50% (+kulkukortti).
Maksu Vesihovin kassalle ennen kurssin alkua. Kurssille mahtuu 12 osallistujaa.

Lihaskuntoa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Harjoittelu tehdään kiertoharjoitteluna. Tunti alkaa yhteisellä alkulämmittelyllä ja päättyy lyhyeen loppuvenyttelyyn. Tunti sopii, jos saliharjoittelu ja laitteet ovat ennestään tuttuja.
Linkki aukeaa 20.3. klo 12. Ilmoittaudu Senioricircuit- kurssille

Ikäihmisten kuntosalin alkeiskurssi kevät 2025

Hirvihovin kuntosali
Torstaisin 3.4. alkaen klo 13.00- 14.00

Kurssi sisältää 8x ohjattua ja 8x omatoimista kertaa. Kurssille mahtuu 12 osallistujaa. Kurssin hinta 30e, seniorikortilla -50% (+Hirvihovin kuntosalin kulkukortti). Maksu Vesihovin kassalle ennen kurssin alkua.
Linkki aukeaa 20.3. klo 12. Ilmoittautuminen kuntosalin alkeiskurssille Hirvihovi

Lisätietoja ohjatuista ryhmistä Ohjattu liikunta sivu.